Nel momento della prova, la mia sofferenza è tutta per me. Con la meditazione posso trovare sollievo. Posso comprenderne il significato. La mia prova è addolcita.

Nel momento della prova sono tentato di fuggire, di allontanarmi. Con la meditazione riesco a stare fermo, a stare lì, nella prova.

Nel momento della prova cerco di scaricare a qualcun altro il mio peso. Con la meditazione il mio carico diventa leggero.

Nel momento della prova mi sento oppresso perché non ho chiesto io di averla. Con la meditazione capisco che è arrivata proprio per me, per darmi un’occasione di crescita interiore.

Nel momento della prova sento il bisogno di conforto e consolazione. Con la meditazione arriva la pace.

Nel momento della prova desidero affrontare ciò che mi si presenta davanti per sentirmi adulto. Con la meditazione trovo il coraggio per farlo.

Nel momento della prova ho la possibilità di cambiare la mia vita. Con la meditazione trovo la chiarezza per andare avanti.

La prova più importante è quella che mi aiuta a capire che "io esisto".