Sales 
San
Francesco di Sales, considerato quale padre della spiritualità moderna, ha influenzato
le maggiori figure di tutto il Seicento europeo, riuscendo a convertire al
cattolicesimo addirittura alcuni esponenti del calvinismo. Francesco di Sales a
ragione può essere considerato uno dei principali rappresentanti
dell'umanesimo. Fu un vescovo santo, innamorato della bellezza e della bontà di
Dio. È bello ricordare come al suo nome si siano ispirate parecchie
congregazioni, tra le quali la più celebre è indubbiamente la Famiglia
Salesiana fondata da San Giovanni Bosco, la cui attenzione si rivolge più che
altro alla crescita ed all'educazione delle giovani generazioni, con
un'attenzione tutta particolare alla cura dei figli delle classi meno abbienti.
Sales, come San Francesco di Sales, come Salesiani di Don Bosco. Sales è una parola che inizia e finisce con la stessa lettera "S" e consente quindi di ripeterla in modo circolare, iniziando, finendo, e riniziando nella recita continua nello stesso punto (cerchio). Sales è composta di due sillabe "Sa" e "les" ed è quindi facilmente collegabile con i due momenti della respirazione, "inspirazione" ed "espirazione" (triangolo). Sales è collegata alla spiritualità concreta ed operativa di San Giovanni Bosco, per chi desidera sostenere i giovani nella loro crescita e formazione umana e spirituale. Sales è collegata a San Francesco di Sales, protettore dei giornalisti e di coloro che sono impegnati nella comunicazione, oggi quanto mai importante nelle dinamiche umane. Sales è una meditazione che dura dieci minuti, che sono il tempo sufficiente e necessario per cambiare il proprio stato dell'Io verso il proprio vero Sè, portando la persona verso un positivo senso di attivazione e di lucidità mentale.
Sei invitato a fare una
esperienza importante, l’esperienza della meditazione. Il metodo è molto
semplice. Applicalo con seria intenzione di compiere un cammino di crescita
personale. Se è possibile, per un periodo fai la meditazione anche in gruppo,
per ricevere il sostegno necessario al cammino che stai compiendo.
Come
Meditare
Fermati in un luogo tranquillo, siediti in una
posizione comoda, e chiudi delicatamente i tuoi occhi. Inizia a ripetere dentro
di te una singola parola: Sales. Se qualche pensiero arriva osservalo, non
scacciarlo, e non assecondarlo, ma semplicemente continua a ripetere dentro di te:
Sales. Mentre continui a ripetere questa singola parola, trova il ritmo a te
più congeniale, eventualmente collegandolo al ritmo del tuo respiro: quando
inspiro “sa” e quando espiro “les”. All’inizio ti sembrerà strano o difficile,
e ti accorgerai che continue distrazioni e pensieri possano farti credere che
non sei adatto per meditare. Non assecondare questi vissuti, e semplicemente
continua a meditare. Se un pensiero arriva osservalo con distacco, senza
scacciarlo e senza assecondarlo. Prosegui in questo modo per dieci minuti. Alla
fine del tempo, fai un respiro profondo, e delicatamente riapri i tuoi occhi,
per riprendere con un rinnovato stato d’animo le tue attività. Fai questa
meditazione per dieci minuti una volta al giorno tutti i giorni. Tu non sai
bene come, ma la tua vita cambierà.
Per informazioni: Dr.
Enrico Loria 360.914953 - www.centropoiesis.it
